Kategooria:Rubriik: lauatennis

Kuna nägemine on väga oluline osa sportlikust tegevusest, siis harjutused silmadele: silmade pilgutamine pea liigutamine pilk ette suunatud: vasakule […]

Sel korra keskendume koordinatsioonile. Tasakaalu harjutamine ühel jalal seistes (10 kordust, mõlemale jalale): seista sirgelt üks jalg mõni sentimeeter […]

Esmalt alustame harjutusega, mis aitab keskendumisele-reageerimiskiirusele kaasa. Harjutuse esimene osa seisneb selles, et: kõiki lihaseid pingutada – selliselt, et […]

Harjutused jalgade töö teravamaks-kiiremaks muutmiseks (vaja läheb 2 teineteisest umber sammu kaugusele paigutatud orientiiri): Kiire kõrvaleastesamm koos pidurdusega ja […]

Veidi lõbusam koduste harjutuste kogum: Palli põrgamine nt pudeliga Täpsuslöögid sihtmärkide pihta (võib kasutada nt tühje pudeleid) Täpsuslöögid, et […]