Käime seekord läbi põhilöögid ja nende tehnika.
Vaja läheb reketit või midagi, mis sarnaneb reketile.
Eestkäelöök (NB! lisatud video on vasakukäelistele, paremakäelistel tuleb kasutada liikumise peegelpilti):
- jalad veidi harkis
- mängukäe jalg veidi tagapool
- põlved veidi kõverdatud
- keha veidi kõrvale keeratud
- käsi on keha kõrval
- reket on veidi ettepoole kallutatud
- keha raskus on mängukäepoolsel jalal
- “löögi” ajal liigub käsi ettepoole ja üles
- keha raskus liigub tasakaaluasendisse
Tagantkäelöök (NB! lisatud video on paremakäelistele, vasakukäelistel tuleb kasutada liikumise peegelpilti):
- jalad veidi harkis
- mängukäe jalg veidi tagapool
- põlved veidi kõverdatud
- keha on neutraalses asendis
- käsi on keha ees
- reket on veidi ette kallutatud
- raskus on mõlemal jalal
Lüke ehk tilkpall:
- jalad veidi harkis
- mängukäe jalg veidi tagapool
- käsi külje peal
- mängukäe jalg liigub ettepoole (seda nii eest- kui tagantkäe lükke puhul)
- käsi liigub ette ja “palli” alla:
- kui “pall” tuleb eestkäe alla, siis eestkäe poolelt
- kui “pall” tuleb tagantkäe alla, siis tagantkäe poolelt
- palli tuleb nii õrnalt lüüa, et “laua” peal tekiks vähemalt kaks põrget
Eestkäelõige:
- jalad veidi harkis
- mängukäe jalg veidi tagapool
- põlved on veidi kõverdatud
- raskus on kergelt mängukäe jalal
- käsi külje peal
- reket veidi üles kallutatud
- käsi liigub “palli” alla, edasi võrgu suunas
- kätte randmest keerates:
- saab vinti kerida (mida rohkem on reket kallutatud löögi ajal, seda rohkem vinti saab sisse kerida)
- suunata “palli” liikumist
Tagantkäelõige:
- jalad veidi harkis
- mängukäe jalg veidi tagapool
- põlved on veidi kõverdatud
- raskus on kergelt mängukäe jalal
- käsi külje peal
- reket veidi üles kallutatud
- käsi liigub “palli” alla, edasi võrgu suunas
- kätte randmest keerates:
- saab vinti kerida (mida rohkem on reket kallutatud löögi ajal, seda rohkem vinti saab sisse kerida)
- suunata “palli” liikumist
Veidike ka palli tunnetusest. Vaja läheb:
- reketit või midagi, mis sarnaneb reketile
- palli (kui on võtta lauatennisepallid, siis on hea) või kasvõi ühte palli (kui tegu on ühe palliga, siis sellega imiteerida palli liikumist)
- lauda (või midagi, mis sarnaneb lauaga)
Seejärel teha järjest üksikuid löögiliigutusi:
- eestkäe poolelt:
- eestkäelöök
- eestkäelüke
- eestkäelõige
- tagantkäe poolelt:
- tagantkäelöök
- tagantkäelüke
- tagantkäelõige
Kõigi löökide puhul proovides muuta reketi asendit, muutes:
- nurka (st suunda, kuhu pall suunatakse)
- kiirust (alustada aeglasemalt ja suurendades “löökide” kiirust)
- seda, kui palju pallile vinti sisse keritakse
Ja seekordseks nuputamisülesandeks on tähtede mäng. Ehk siis 5 minuti jooksul tuleb sõna LAUATENNISELAUAJALG tähtedest moodustada võimalikult palju sõnu.